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你會(huì)裝途觀防盜,教教我吧!
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提問者:網(wǎng)友
|
2018-04-06
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你會(huì)裝途觀防盜,教教我吧!飲食方面:1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時(shí)的睡眠。3、晚飯吃少點(diǎn),爭(zhēng)取5份飽為宜。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步,晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺!運(yùn)動(dòng)呢: 1選擇跑步,勻稱身形。2選擇瑜伽,提高氣質(zhì)顯型!3建議游泳,消耗脂肪最快。有個(gè)原裝進(jìn)口的,叫芬蘭艾森,網(wǎng)上看看,效果也很好,可以試試。減肥一定要多多堅(jiān)持,只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。祝你成功! (*^__^*) 不要放棄,加油哦…… 覺得我答案好,就給我加分哦?。?!瘦了要請(qǐng)我吃飯的!
回答者:網(wǎng)友
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